naturalne sposoby na przeziębienie


Cześć!
Okres jesienny to czas kiedy najbardziej jesteśmy narażeni na przeziębienie i choroby. Postanowiłam zrobić post o produktach, które warto jeść i pić w okresie sezonu na przeziębienia.

Syrop malinowy

Już za czasów naszych babć wiadomo było, że herbatka malinowa czy sok pomaga skutecznie rozgrzać organizm, by do infekcji w ogóle nie dopuścić. Jeżeli już wirusy nas zaatakują, maliny pozwolą wypocić chorobę i pokonać gorączkę, złagodzą ból gardła i kaszel. Istnieje wiele dowodów na to, że maliny naprawdę pomagają. Maliny zawierają salicylany, czyli działają podobnie jak aspiryna czy polopiryna. Herbatki malinowe są polecane szczególnie dla dzieci. Maliny to również bogate źródło witaminy C, pobudzającej do pracy układ immunologiczny, wzmacniającej naczynia krwionośne. Jednak maliny mogą także uczulać, nie są polecane osobom z dną moczanową (podagrą) i niewydolnością nerek.

Imbir

Wzmacnia odporność i rozgrzewa, zmniejsza dolegliwości związane z przeziębieniem, a nawet grypą. Stosowany w formie płukanki łagodzi także bóle gardła. Jednak rozgrzewanie to dobry sposób leczenia dorosłych, o prawidłowo ukształtowanym układzie odporności. Herbatki imbirowe najlepiej jest pić po przemarznięciu. Nie zalecane dla dzieci, ponieważ mogą wystąpić skutki uboczne takie jak drgawki bądź wyraźne pogorszenie stanu zdrowia.

Czosnek

Świeży czosnek do zabójca wirusów i bakterii, dzięki zawartości bezwonnego ajoenu przyspiesza leczenie infekcji wirusowej (aktywizując limfocyty). Zawiera flawonoidy i aromatyczne allicyny o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybicznym. Pomaga usunąć zalegającą wydzielinę z dróg oddechowych, pomaga na kaszel suchy i przewlekły katar, z wyjątkiem alergicznego.  Jeśli nie odrzuca cię smak i zapach tego naturalnego leku, to jak najbardziej wskazane są sprawdzone połączenia czosnku z mlekiem, miodem i masłem.


Miód

To produkt wysokokaloryczny, w 100 g miodu jest prawie 320 kcal, niemal sam cukier. A jednak zawarte w nim węglowodany proste są łatwe do przyswojenia, więc w krótkim czasie szybko odżywiają organizm: są idealnym źródłem energii dla wyczerpanych fizycznie i umysłowo. Zawarta w miodzie inhibina skutecznie zwalcza bakterie. Najwięcej jej jest przede wszystkim w miodach spadziowych z drzew szpilkowych, lipowych i gryczanych. Inhibiny boi się nawet groźny gronkowiec złocisty. Nie zaleca się podawania miodu dzieciom, które nie ukończyły 1 roku życia. Najlepsza jest herbatka z miodem, jednak nie należy dodawać miodu do gorącej herbaty, ponieważ miód traci swoje właściwości, warto odczekać chwilę aż herbatka ostygnie.

Kefir i inne źródła probiotyków

Bakterie probiotyczne zapewniają równowagę mikroflory jelitowej, wzmacniając system obronny organizmu. Hamują także rozwój patogenów, gdyż wytwarzają substancje, które je niszczą lub osłabiają. Mają zdolność immunostymulacji i immunomodulacji, czyli aktywują naturalnych obrońców organizmu: limfocyty i makrofagów, a także przyśpieszają syntezę i aktywność przeciwciał wytwarzanych w organizmie. Probiotyki znajdują się w wielu produktach mlecznych takich jak jogurty, maślanki, kefiry, serkach, twarogach, mlekach acidofilnych itp. Warto czytać etykiety i szukać napisu typu "Lactobacillus..."  "Bifidobacterium", wtedy mamy pewność, że kupujemy produkt z aktywnymi probiotykami.

Życzę wszystkim dużo zdrowia :)

źródło info
zdjęcia pochodzą od wujka google

3 komentarze

  1. Świetne sposoby i pewnie skuteczne. Pozdrawiam jusinx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. U mnie sok malinowy domowej roboty i czosnek to główna broń w walce z przeziębieniem :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Precz z przeziębieniami! Dla mnie jesień i zima to okresy, kiedy przy "byle okazji" potrafię złapać jakąś infekcję, strasznie tego nie lubię. Najchętniej uciekłabym na te pare miesięcy do ciepłych krajów ;) Ale co zrobić, kiedy to niemożliwe... Trzeba walczyć z przeziębieniem, najlepiej domowymi sposobami, z których bardzo chętnie korzystam - szczególnie upodobałam sobie czosnek, syrop z cebuli i imbir :) Do wymienionych sposobów dorzucam ciekawy artykuł o domowych sposobach na walkę z przeziębieniem, być może kogoś zainspiruje i pomoże pokonać nieznośne infekcje: http://domoweleczenie.blogspot.com/2014/09/domowe-sposoby-na-jesienne-przeziebienia.html

    OdpowiedzUsuń

Regulamin bloga:
1. Czytaj posty!
2. Nie obrażaj nikogo!
3. Nie spamuj!
4. Nie uznaję zasady obserwacja za obserwację!
5. Anonimie podpisz się!
6. Posty typu "fajny post" będą usuwane!
7. Dozwolona konstruktywna krytyka.


Odwdzięczam się za każdy komentarz komentarzem.
Za każdy komentarz i obserwację - dziękuję :)