Blogerzy jedzą jabłka


Hej!
Od kiedy Rosja wstrzymała embargo na polskie jabłka, nastała moda na jedzenie jabłek. Mnie osobiście do jedzenia jabłek nie trzeba długo namawiać. Uwielbiam je jeść, jednak latem trochę mniej. Wypływa to głównie z tego, że latem jem owoce sezonowe takie jak truskawki, maliny, jagody itp. A jabłka jem głównie w okresie jesienno-zimowym, wtedy kiedy każdy człowiek powinien je jeść, bo jabłka wpływają korzystnie na układ odpornościowy.



10 powodów, dla których warto jeść jabłka:

1. Skutecznie obniżają cholesterol. Wystarczy dziennie zjeść 1-2 jabłka, aby zmniejszyć ilość "złego" cholesterolu LDL, a zwiększyć ilość tego "dobrego" HDL.
2. Jabłka to prawdziwa skarbnica przeciwutleniaczy, a wiadomo, że antyoksydanty wydłużają życie.
3. Jedząc jabłka dbamy o nasze serce.
4. Jabłka są niskokaloryczne, zawierają ok 40 kcal w 100 g (dotyczy to jedynie jabłek jedzonych na surowo). Jeśli więc jesteś na diecie zjedz jabłko zamiast czekolady.
5. Jabłka wspomagają układ odpornościowy. W 100 g jabłka jest ok. 8 mg witaminy C, więc w okresie jesienno-zimowym nie żałujmy sobie jabłek.
6. Jabłka zawierają wiele minerałów, w tym potas, żelazo, cynk, krzem,  a także witaminy A, C, E oraz z gruby B, dzięki czemu poprawiają stan skóry, włosów, paznokci.
7. Jabłka uprawiane jest w Polsce od setek lat, więc znakomicie przyswajamy zawarte w nich substancje odżywcze. Owoce te rzadko wywołują alergie. Oczywiście, może uczulać, ale w praktyka pokazuje, że owoce te wprowadzane jako pierwsze do diety dziecka najczęściej są dobrze tolerowane przez najmłodszych.
8. W jednym jabłku znajduje się ponad 16 g węglowodanów, a jak wiadomo są one niezbędnym paliwem dla mózgu.
9. Pektyny zawarte w jabłkach wzmacniają szkliwo i zapobiegają próchnicy. Gryzienie twardych owoców jest naprawdę korzystne dla dziąseł. Jednak jeśli nie myjesz regularnie zębów (2-3 razy dziennie) rzeczywiście kwasy owocowe mogą być przyczyną próchnicy.
10. Antonówki, koksy, malinówki, szare renety, kosztele, rubiny, lobo, papierówki... do wyboru, koloru i smaku. Naprawdę jest w czym wybierać.

Jakie jabłka lubicie najbardziej, słodkie czy kwaśne?



zBLOGowani.pl

9 komentarze

  1. Ja też uwielbiam jabłka! <3 Co do ciekawych miejsc w Polsce - ja od kilku lat wybieram się do Oświęcimia, ale coś wybrać się nie mogę...

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo ciekawy post :)
    Ja osobiście jem nie wiele owoców, także bardzo rzadko sięgam też po jabłka. Sama nie wiem, z czego to wynika, ale takie mam już chyba przyzwyczajenia. Pozdrawiam i zapraszam do siebie, mam nadzieję, że post Ci się spodoba!:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to bardzo nie dobrze że jesz mało owoców, niektóre z owoców są tak samo słodkie jak cukierki ;)

      Usuń
  3. Uwielbiam jabłka, ale przez aparat musze je kroić, wiec juz ich tyle nie jem ;<

    OdpowiedzUsuń
  4. Jabłka zawsze były moim stałym posiłkiem w czasie drugiego śniadania i to się nie zmieniło od kliku lat :))
    www.largeluggage.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. poza tym nie ma lepszym jabłek niż Polskie jabłek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tylko u nas one smakują jak jabłka - natura a nie jak sztuczny produkt

      Usuń

Regulamin bloga:
1. Czytaj posty!
2. Nie obrażaj nikogo!
3. Nie spamuj!
4. Nie uznaję zasady obserwacja za obserwację!
5. Anonimie podpisz się!
6. Posty typu "fajny post" będą usuwane!
7. Dozwolona konstruktywna krytyka.


Odwdzięczam się za każdy komentarz komentarzem.
Za każdy komentarz i obserwację - dziękuję :)