zalety oleju kokosowego


Witam!
Do dzisiejszego postu zainspirowała mnie azjatycka oferta Biedronki, gdzie między innymi dostępny jest popularny ostatnio olej kokosowy 200 ml za 6,99 zł.
Czy olej kokosowy jest faktycznie taki dobry? Jakie ma działanie i na co wpływa?
Kokos posiada właściwości antybakteryjne, zabija pasożyty, grzyby i drożdżaki, poprawia wydajność fizyczną, pracę jelit, trzustki, chroni przed miażdżycą tętnic, osteoporozą, rakiem, reguluje poziom insuliny, cholesterolu, rozpuszcza kamienie nerkowe, poprawia ogólny wygląd itp. Jedną z postaci, w jakiej można korzystać z dobrodziejstw tej rośliny jest olej kokosowy.
Tłuszcze w procesach trawiennych i utrzymaniu właściwej wagi odgrywają kluczową rolę i obok węglowodanów są najczęściej branymi pod lupę substancjami pokarmowymi. Wiadomo, że szkodzą nam tłuszcze nasycone, a zbawienne bywają kwasy tłuszczowe omega-3. Olej kokosowy w ok. 50-60% składa się z krasu laurynowego, który nasz organizm jest w stanie przekształcić w tzw. monolauryn. Kwas ten jest niezwykle rzadki i cenny, bowiem poza kokosem można go znaleźć jedynie w mleku matki. Jego właściwości bakteriobójcze i wirusobójcze sprawiają, że zniszczeniu ulegają nie tylko drobnoustroje wywołujące przeziębienia, ale również opryszczkę, HIV i słynna Helicobakter pylori. Jego przewagą nad antybiotykami jest wybiórcze działanie, dzięki czemu nienaruszona pozostaje naturalna flora bakteryjna. Podobne działanie wykazuje kwas kaprylowy, również wchodzący w skład oleju kokosowego.
Dobrodziejstwa oleju kokosowego wykorzystuje się w medycynie naturalnej podczas leczenia wszelkiego typu wysypek skórnych,opryszczkigrzybictrądzikuowrzodzeń skóry i egzemy. Wewnętrznie stosuje się go w przypadku chorób układu trawiennego, przeziębień, nieregularnych miesiączek, a także w astmie, osteoporozie i wielu innych. Olej kokosowy zapewnia też spadek wagi o pół kilograma tygodniowo, jeśli zastąpi się nim tradycyjne tłuszcze roślinne. Jako substancja zawierająca witaminy B1, B2, B3, B6, C, E, kwas foliowy, a także potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk stanowi nieocenione źródło składników odżywczych przydatnych w procesie odchudzania.
Kolejną zaletą oleju jest spora zawartość antyoksydantów. Są to substancje wyspecjalizowane w zwalczaniu wolnych rodników, problematycznych cząsteczek, które przyczyniają się do niszczenia białek i DNA. Dzięki usuwaniu wolnych rodników opóźnia starzenie skóry. Olej kokosowy doskonale sprawdza się, jako składnik kosmetyków regenerujących skórę, włosy, usuwających przebarwienia, a przede wszystkim, jako środek silnie nawilżający sprawdza się w postaci kremów pielęgnujących dla suchej skóry, spowalnia jej starzenie, opóźnia powstawanie zmarszczek. Wzmacnia też cebulki włosów i chroni przed łupieżem.


Zalety oleju kokosowego w skrócie:

1. Spalanie tłuszczu  - udowodniono, że w ciągu tygodnia regularnego używania oleju kokosowego można stracić 0,5 kg w jeden tydzień.
2. Poprawa funkcjonowania mózgu - przeprowadzono badania na 20 pacjentach chorych na Alzheimera, które wykazało widoczną poprawę zdolności poznawczych.
3. Usuwanie wszy głowowych - stwierdzono, że połączenie oleju kokosowego z olejkiem anyżowym aplikowane w postaci sprayu, wykazuje się większą skutecznością niż środek owadobójczy.
4. Gojenie ran - od niepamiętnych czasów orzechy kokosowe wykorzystywane były do leczenia ran.
5. Alternatywa dla niesteroidowych leków przeciwzapalnych - udowodniono, że olej kokosowy posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe.
6. Działanie przeciwwrzodowe - mleczko kokosowe jest tak samo skuteczne jak tradycyjny lek sukralfat.
7. Działanie przeciwgrzybicze
8. Poprawa profilu lipidowego krwi - olej kokosowy konsekwentnie poprawia stosunek LDL:HDL we krwi spożywających ten olej.
9. Wchłanianie substancji odżywczych rozpuszczalnych w tłuszczach.
10. Poprawia zdrowie kości - olej kokosowy zmniejsza stres oksydacyjny w kości, co może zapobiegać uszkodzeniom strukturalnym kości objętej osteoporozą.

Używacie oleju kokosowego w swoim menu?




5 komentarze

  1. Bardzo ciekawy post!! Musze go koniecznie kupic...kiedys uzywalam...potem dlugo nie..teraz zaczne znowu!! Dziekuje za przypomnienie Justyno!! Pozdrawiam Cie serdecznie:):)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie używam, ale pora to zmienić :)

    OdpowiedzUsuń
  3. chyba też sobie go zakupię;)

    ps. a u mnie? KLASYCZNIE I MODNIE NA BLOGU;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Nigdy nie używałam, ale wydaje mi sie, że warto spróbować :)))
    www.largeluggage.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja kocham wszystko co kokosowe :D A muszę przyznać, że działanie oleju kokosowego jest potwierdzone, bo sama używam!

    OdpowiedzUsuń

Regulamin bloga:
1. Czytaj posty!
2. Nie obrażaj nikogo!
3. Nie spamuj!
4. Nie uznaję zasady obserwacja za obserwację!
5. Anonimie podpisz się!
6. Posty typu "fajny post" będą usuwane!
7. Dozwolona konstruktywna krytyka.


Odwdzięczam się za każdy komentarz komentarzem.
Za każdy komentarz i obserwację - dziękuję :)